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L’électrostimulation est une technique fréquemment utilisée par les kinésithérapeutes pour le renforcement musculaire, la rééducation physique et le traitement de la douleur.
En général, les électro-stimulateurs, souvent appelés TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation), sont des objets encombrants, au design peu abouti et qui disposent d’une autonomie limitée.
Lancé en février dernier, Bluetens – contraction des mots Bluetooth et TENS – est un électro-stimulateur connecté développé par des professionnels de la santé et du sport.
Cet appareil certifié médical est destiné à la fois au grand public mais également aux professionnels de santé pour ainsi rendre accessible l’utilisation de l’électrothérapie.

Nous avons fait appel à trois personnes aux profils différents pour présenter les trois principales fonctionnalités de ce dispositif de santé : le soin, la relaxation et le renforcement musculaire.

 


Déballage du produit

Le dispositif Bluetens se présente dans une petite boîte cartonnée. Le déballage se fait de façon méthodique ! En effet, le packaging a été conçu de façon à découvrir, étape par étape, tous les éléments rangés dans des petits compartiments.

Le contenu de la boîte :

  • 1 Bluetens
  • 1 Bluepack de 3 x 4 électrodes
  • 1 câble USB pour la recharge
  • 1 câble SNAP pour connecter les électrodes
  • 1 manuel d’utilisation
  • 1 pochette étanche pour ranger l’appareil

 


Le produit : le boîtier et les électrodes

Le boîtier :

Le boîtier Bluetens mesure 6×4 cm. Petit et léger, il peut être glissé dans une poche pendant une séance.

Sur le dessus du boîtier – 3 éléments :

  • 1 bouton bleu pour allumer et éteindre l’appareil,
  • 1 roue qui permet d’ajuster l’intensité du programme choisi,
  • LED : 1 led pour indiquer que le Bluetens est allumé et 4 leds qui s’allument en fonction des niveaux sélectionnés.

Sur le côté – 2 orifices :

  • 1 pour brancher le câble SNAP pour connecter les électrodes,
  • 1 pour brancher le câble USB.

La batterie Lithium Ion intégrée au boîtier offre une autonomie d’un mois lorsque celle-ci a été chargée pendant cinq heures.

Les électrodes :
Les quatre électrodes doivent être positionnées sur la partie-cible du corps pour démarrer la séance.
Résistantes et assez larges, les quatre électrodes se fixent à la peau et couvrent la zone du corps sur laquelle, l’utilisateur souhaite se concentrer.

 


Installation

Tout d’abord, il faut télécharger l’application gratuite Bluetens, disponible sur iOS et Android.
Dans le cadre de notre test, nous avons téléchargé l’app sur iPhone 6.
Il suffit de se laisser guider par l’application et suivre les différentes étapes pour connecter le Bluetens.

 Installation en 13 étapes :

  1. Message de bienvenue,
  2. Message pour alerter l’utilisateur que le dispositif est déconseillé aux femmes enceintes et aux personnes équipées d’un stimulateur cardiaque,
  3. Choix de l’action : « Vous avez un Bluetens » ou « Vous voulez un Bluetens »,
  4. Choix de l’utilisation : « Connectez-le » ou « Chargez-le »,
  5. Connexion Bluetooth,
  6. Principales fonctionnalités de l’application : menu, zone du corps, type d’effet,
  7. Choix du programme en fonction des éléments définis lors de la précédente étape,
  8. Description du programme sélectionné,
  9. Explication sur la position des électrodes en fonction de la partie du corps sélectionnée,
  10. Le suivi du programme (intensité, durée, arrêt du programme en cours) et informations complémentaires comme le niveau de batterie,
  11. Précisions sur le réglage de l’intensité d’un programme,
  12. Gestion des favoris,
  13. Fin du tutoriel !

La prise en main du Bluetens est rapide et très simple. L’utilisateur dispose de toutes les informations pour bien comprendre le fonctionnement de l’électro-stimulateur.

 


L’application mobile Bluetens

Les principales étapes d’utilisation :  

  1. La roue principale permet de sélectionner la partie du corps (épaules, haut du dos, dos, bas du dos, ventre, fesses, cuisses, genou, mollet, cheville, pied, bras, coude, avant-bras, poignet) ainsi que l’effet désiré (renforcement, soin, relaxation),
  2. Un accès à la liste des programmes en fonction de l’effet recherché,
  3. Un bref descriptif du programme,
  4. Le schéma permet de bien visualiser la position des électrodes sur le corps,
  5. La nécessité d’allumer le Bluetens,
  6. Le suivi de la séance en cours (intensité, durée).

image

En cours de séance, l’utilisateur peut contrôler le Bluetens soit directement via le boîtier ou via l’application dédiée.

 


Utilisation au quotidien

Afin de présenter les trois programmes, nous avons proposé à trois personnes de tester pendant une durée de trois semaines le Bluetens.

 

Le Mode Relaxation
34 ans, Marie a des journées bien remplies et s’accorde peu de temps pour se relaxer. Nous lui avons proposé de tester le mode relaxation pour profiter des programmes de massages pour se détendre et apaiser les tensions musculaires.

Contexte et principales attentes :
J’ai entendu parler de l’électro-stimulation mais j’ignorais que l’on pouvait utiliser cette technique pour se relaxer. Je suis de nature stressée et je dors mal. On m’a proposé de tester le Bluetens pour me détendre,  essayer de réduire mes tensions et améliorer mon sommeil.

Prise en main et installation :
Lorsque j’ai découvert le Bluetens, j’ai été surprise par sa petite taille et perplexe sur sa puissance.
L’installation s’est faite en toute simplicité.
L’application est facile d’utilisation. L’accès aux programmes et aux zones du corps se font sur le même écran. Le nombre d’étapes est limité pour accéder rapidement au programme et commencer la séance.

Utilisation :
J’ai utilisé le Bluetens plusieurs fois par semaine, notamment le soir en rentrant chez moi et le week-end. Sa petite taille permet de le glisser dans un sac lorsque je pars quelques jours.
J’ai utilisé le mode « Relaxation » et testé le Bluetens essentiellement pour le haut du dos, le bas du dos et les épaules.
Pour chaque séance, on peut choisir parmi trois types de massages : détente, intensif et sportif.
Après avoir testé les différentes zones, j’ai sélectionné dans « Mes Favoris », les programmes les plus efficaces.
Les électrodes sont de qualité et se positionnement facilement.
La durée des massages est de 20 minutes. Je trouve cette durée parfaite pour profiter d’une « pause détente ».
J’ai souvent profité de deux séances consécutives pour prolonger le massage.

Ressenti & Résultats :
Les différents programmes permettent d’alterner les sensations : picotement, massage musculaire intense…
Le Bluetens m’a aidée à soulager les douleurs au niveau du cou et des épaules. Après quatre jours d’utilisation, la douleur est moins intense.

Les points d’amélioration :
Le boîtier me paraît fragile dans la durée, particulièrement le bouton de contrôle.
Je trouve que le descriptif des programmes est un peu court et apporte peu d’information sur le bénéfice attendu. J’aimerai avoir plus de précisions pour m’assurer que j’utilise le bon programme.

NOTE :

  • Design : 3/5
  • Application : 4 /5
  • Fonctionnalités : 3,5/5
  • Performances : 3/5
  • Rapport qualité/prix : 3/5
  • NOTE moyenne : 3,3/5

 

Le Mode Renforcement
35 ans, sportif averti et exigent, Alexandre pratique de nombreuses activités sportives telles que le running, le cross-fit, la musculation et la boxe. Alexandre a testé le Mode Renforcement.

Contexte et principales attentes :
En complément de mes séances de running et de musculation, j’ai utilisé le Bluetens pour profiter d’une solution de renforcement musculaire.

Prise en main et installation :
Au premier abord, j’ai trouvé le boîtier un peu « cheap ».
L’installation avec l’application sur iOS est très simple.
A la première utilisation, j’ai été impressionné par la puissance des pulsations.

Application :
L’application permet de bien cibler la zone du corps à travailler.
J’apprécie la simplicité et la rapidité d’utilisation.

Moment d’utilisation et principales attentes :
J’ai utilisé le Bluetens tous les jours après avoir couru pendant une heure ou avoir fait une séance de musculation.
J’ai surtout utilisé le programme pour les abdominaux et j’ai choisi les programmes « Renforcement Intense » et « Renforcement soutenu » d’une durée de 32 minutes avec une intensité de 35 pour chaque séance.

Ressenti & Résultats :
L’alternance des pulsations pendant les séances permet de faire travailler les muscles.
Au bout de trois semaines, même si la sangle abdominale n’est pas dessinée, je ressens un renforcement.

Les points d’amélioration :
Au moment de l’installation, je m’attendais à renseigner des informations telles que mon poids, ma taille, mon niveau d’activité physique, etc… et à accéder à des programmes adaptés à mon profil.
Il est difficile de savoir si l’intensité choisie est la bonne. Il serait intéressant de profiter de conseils personnalisés via l’application pour faire les bons choix.
J’utilise un tracker d’activité qui me permet d’accéder à l’historique de mes séances (durée, performance). Cette fonctionnalité « historique ou « suivi des séances » n’existe pas sur le Bluetens.
Après deux semaines d’utilisation, j’ai trouvé que les électrodes avaient une moins bonne adhérence sur la peau.

NOTE :

  • Design : 3/5
  • Application : 4/5
  • Fonctionnalités : 4/5
  • Performances : 4/5
  • Rapport qualité/prix : 3/5
  • NOTE moyenne : 3,6/5

 

Le Mode Soin
Caroline, 28 ans, souffre de douleurs musculaires chroniques liées à une maladie d’Hashimoto. C’est une parisienne active, dynamique au travail, les journées se finissant parfois à plus de 21h.
Elle utilise Bluetens avec le programme Soin afin de se détendre et de traiter ses douleurs musculaires.

Prise en main et installation :
Le packaging est solide, ergonomique et joli, on a vite envie de découvrir le contenu.
Le boîtier est compact, l’interface est basique avec une molette et un bouton. Le petit electro-stimulateur fait un peu « cheap », pour un appareil à 150€, on s’attend à de meilleures finitions. Néanmoins les câbles et électrodes sont de bonne facture.
Globalement, la solution est facile à installe. L’app dédiée permet de connecter simplement l’appareil en Bluetooth en lançant un programme. L’interface minimaliste avec les deux roues à paramétrer en choisissant une partie du corps et un type de programme (soin, détente, renforcement), est une proposition vraiment facile à prendre en main.

Moment d’utilisation et principales attentes :
J’ai utilisé le Bluetens le soir à la sortie du travail afin d’apaiser mes douleurs et me détendre… Je lance généralement le mode Soin, réglé sur 30 pendant 20 min à 40 min.
La présence de fils est gênante, pour un appareil connecté, « l’emmêlage » est encore d’actualité.
Parfois, lorsque je démarrage l’appareil, je ressens un signal dans les patchs alors que je n’ai pas encore lancé de programme. Si je suis à la lettre le programme, j’ai remarqué que les sessions doivent être réalisées en se concentrant sur une seule partie du corps. Par exemple, lorsque je veux traiter mes deux cuisses simultanément, je constate que l’appareil indique de positionner les quatre électrodes sur la même cuisse.

Ressenti & Résultats :
Le Bluetens est une solution intéressante pour espacer les séances chez le Kiné mais il ne remplace pas les soins d’un professionnel . Il est agréable à utiliser, les séances inhibent la douleur pendant et après les sessions.
Le nombre de programmes est intéressant, néanmoins l’appareil ne permet pas d’enregistrer ses sessions, pas d’historique, pas de recommandations personnalisées.

Les points d’amélioration :
Il faudrait améliorer la qualité du boîtier et intégrer un écran pour visualiser le programme en cours.
Concernant l’application, il serait pertinent d’ajouter un « coach virtuel » pour être accompagné lors de l’utilisation du Bluetens.

NOTE :

  • Design : 3/5
  • Application : 4/5
  • Fonctionnalités : 4/5
  • Performances : 3,7/5
  • Rapport qualité/prix : 2,5/5
  • NOTE moyenne : 3,4/5

 


Les points positifs

  • Dispositif certifié médical
  • La taille du boîtier : petit, pratique
  • L’autonomie
  • La diversité des programmes
  • La puissance : des intensités (de 1 à 60 en fonction des programmes)

 


Les points négatifs

  • Le boîtier du Bluetens manque de finition et semble fragile
  • L’absence de l’historique
  • Pas de recommandations personnalisées

 


Conclusion

Le Bluetens est dans l’ensemble satisfaisant et a convaincu nos testeurs. Sa petite taille, sa puissance et la diversité des programmes font l’unanimité.
En revanche, certains ajustements permettraient d’améliorer l’expérience utilisateur tels que la qualité du boîtier.
L’appareil pourrait être entièrement sans fil – à l’instar de MyTens qui sera lancé dès septembre prochain – afin de proposer une expérience plus « wearable ».
L’application n’intègre pas d’intelligence particulière en dehors des programmes installés, un « smart coach » avec des recommandations personnalisées serait un plus!
Par ailleurs, il serait intéressant de proposer une solution adaptée pour les douleurs au niveau du visage.
Enfin, la certification médicale est un atout important qui positionne le Bluetens comme un appareil fiable et qui peut être utilisé en complément des séances chez un kiné.

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Design
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